ue

Blog kulinarny

Naturalne i zdrowe

Poranny shake z płatków owsianych i banana

Dodano:
Autor: lestello

Jeśli planujecie wybrać się do pracy na rowerze, to nasze dzisiejsze śniadanie będzie dla Was jak znalazł. Są w nim węglowodany i białko, które idealnie wspomogą Wasze mięśnie w walce z kilometrami. Dodatkowo taki shake to samo zdrowie, więc dlaczego nie spróbować go zrobić na dzisiejsze śniadanie? Zachęcamy Was do tego serdecznie :)

Składniki:

3 łyżki płatków owsianych

1,5 szklanki mleka migdałowego

1 łyżeczka ksylitolu

1 banan

Szczypta cynamonu

Szczypta imbiru

Przygotowanie:

Płatki owsiane zalej mlekiem migdałowym i odstaw na pięć minut. Po tym czasie przelej całość do misy blendera. Dodaj pokrojonego w plasterki banana, ksylitol i szczyptę cynamonu oraz imbiru. Zblenduj całość na jednolitego shake’a. Pełnowartościowe śniadanie dla rowerzysty gotowe!

Smacznego :)