ue

Blog kulinarny

Naturalne i zdrowe
Dodano:
Autor: lestello

Jak często w tygodniu zaglądasz do sklepu, by kupić małe co nieco?

Większość z nas kupuje batoniki, wafelki i inne słodkości kiedy dopada nas głodek. Popularność tych zakąsek wynika głównie z tego, że są one łatwo dostępne i stosunkowo niedrogie. Niestety słyną również z kalorycznego składu oraz wyrzutów sumienia, zwłaszcza po kilkudniowym stosowaniu.

Dlatego warto pomyśleć o alternatywie – przekąsce, która nie tylko zaspokoi głód, ale też dostarczy kilku wartościowych składników.

Pyszne batoniki według przepisu Lestello są idealnym rozwiązaniem! Zawierają bakalie, które są zdrowsze od popularnych słodyczy, płatki owsiane dostarczające niezbędne składniki odżywcze, a także miód czyli słodki produkt prozdrowotny.

Zadbaj o siebie i poświęć w weekend parę minut na ich przygotowanie. Nie zajmują wiele czasu, apetycznie wyglądają, a przede wszystkim zastępują niekorzystny nawyk szybkiego i kalorycznego zastępowania podstawowych posiłków. Co więcej, koszt przyrządzenia kilkunastu batonów jest niewielki, a ich ilość starcza na dłużej.

Rozkoszuj się lekką, słodką chwilą, bez zmartwień o zdrowie czy zbędne kalorie .

BATONY MUSLI

Składniki:

- ciasto:

125 g margaryny

2 jajka

250 g cukru

3 łyżki mąki (70g)

1/2 łyżeczki proszku do pieczenia

300 g błyskawicznych płatków owsianych Lestello

1 szklanka kandyzowanych owoców

1 szklanka posiekanych orzechów

4 łyżki miodu

polewa:

150 g czekolady

1/2 szklanki śmietanki 30%

Sposób przygotowania:

Płatki owsiane zalej szklanką wrzątku i odstaw na 10 minut pod przykryciem. Następnie dokładnie osącz na sicie. Jaja ubij z cukrem na puch. Dodaj mąkę wymieszaną z proszkiem do pieczenia i osączone płatki.

Margarynę rozpuść w rondelku i wymieszaj z wcześniej przygotowaną masą.