ue

Blog kulinarny

Naturalne i zdrowe

Smoothie z kaszy jaglanej, malin i jagód

Dodano:
Autor: lestello

W upały szukamy różnych sposobów na ochłodzenie. Wybierając napoje warto, zamiast tych słodkich

i gazowanych, skusić się na zdrowe, pełne witamin smoothie. Wystarczy kilka chwil i możecie mieć z niego pyszny deser. W sezonie letnim szczególnie warto eksperymentować ze smakami, bo mamy dostęp do całego bogactwa owoców sezonowych. Koniecznie wykorzystajcie ten moment i przygotujcie sobie

jaglane smoothie, np. z jagodami i malinami.

Składniki:
  • Szklanka malin
  • Szklanka jagód
  • 2 łyżki miodu
  • Szklanka kaszy jaglanej
  • 2 szklanki mleka
  • Przygotowanie:

    Kaszę jaglaną opłuczcie w wodzie. Następnie wsypcie ją do garnka i zalejcie mlekiem. Dodajcie dwie łyżki miodu i gotujcie przez około 15 minut. Następnie całość odstawcie do ostudzenia. Jagody i maliny

    umyjcie i wrzućcie do misy blendera, dodajcie ostudzoną kaszę jaglaną i zmiksujcie wszystkie składniki na jednolitą masę. Następnie przelejcie ją do ulubionej szklanki bądź kubka – Wasze pyszne i zdrowe

    smoothie jest już gotowe.