ue

Blog kulinarny

Naturalne i zdrowe

Śniadaniowy shake z płatkami owsianymi

Dodano:
Autor: lestello

Śniadanie pełne mocy niekoniecznie musi być obfite. Czasem wystarczy kilka składników, które połączone ze sobą idealnie dodadzą nam energii. Mamy dla Was dzisiaj pomysł na pyszny, pełen protein i witamin shake śniadaniowy. Koniecznie sprawdźcie, czy doda Wam on energii tak jak nam.

Składniki:

2 banany

4 łyżki płatków owsianych

3 łyżki masła orzechowego

500 ml mleka

Przygotowanie:

Banany obierzcie i umieśćcie w misie blendera. Dodajcie płatki owsiane oraz masło orzechowe. Całość zblendujcie. Na koniec zalejcie masę mlekiem i ponownie zblendujcie do uzyskania aksamitnej konsystencji.